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Saint Quentin Fallavier
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Ateliers adultes

Ateliers adultes

Le Centre Social propose des ateliers et des stages accessibles à tous, permettant de découvrir des activités manuelles, sportives ou culturelles, dans une ambiance conviviale. Ils sont encadrés par des professionnels qualifiés et des bénévoles. Ils sont ouverts du 17/09/18 au 21/06/19.

Séance de YogaVoir l'image en grand

Sophrologie

  • Grâce à des exercices à la portée de tous et des relaxations dynamiques, la sophrologie peut vous aider à gérer certaines situations plutôt que de les subir, maîtriser votre stress, vos émotions …

À l'Espace George Sand
Le mercredi de 17h45 à 18h45

Tarif annuel au quotient familial à partir de 50,00€
Certificat médical obligatoire pour l’inscription (certificat valable 3 ans)*

 

Yoga

  • Chaque intervenant propose des exercices de relaxation axés sur la respiration, des postures, des étirements variés, avec un suivi individualisé

À l'Espace George Sand
Le Lundi de 18h15 à 19h45 : "yoga nidra"
Le Mercredi de 19h à 20h30 : "natha yoga"

  • Yoga doux : apprivoiser l’image de soi, ressentir dans quelle partie du corps ses limites se sont installées. Étirer, décontracter, décoincer, assouplir seront l’enjeu de cette pratique qui se voudra adaptée à nos fragilités. La respiration fera le lien pour diffuser l’énergie jusqu’au cœur de chacune de nos cellules. Grâce au yoga doux, malgré les blessures, les blocages émotionnels, le temps, nous allons apprendre et continuer à nous aimer malgré nos changements.

À la Salle du Loup
Le jeudi de 18h à 19h30

Tarif annuel au quotient familial à partir de 45,00€
Certificat médical obligatoire pour l’inscription (certificat valable 3 ans)*

 

Gym Fitness

  • L’objectif est le maintien et le développement des capacités physiques : step, abdos, fessiers, renforcement musculaire, stretching

Au Nymphéa :
Step : mardi de 18h30 à 19h30
Renforcement musculaire et stretching : vendredi de 10h15 à 11h15 (Bien être)

À la salle de danse de l'Espace George Sand :
Le mardi de 14h à 15h (dates définies à l'inscription)
Pilâtes : vendredi de 15h à 16h

Au Gymnase (salle de danse)
Pilâtes : vendredi de 19h à 20h

Tarif annuel au quotient familial à partir de 29,78€
Certificat médical obligatoire pour l'inscription (certificat valable 3 ans)*

 

Séance de gymnastiqueVoir l'image en grand

Gym prévention santé (Seniors)

  • Un atelier destiné aux personnes souhaitant renouer avec une pratique physique régulière

Au Gymnase (salle d'haltérophilie) :
Le jeudi de 9h à 10h

Tarif annuel au quotient familial à partir de 36,43€
Certificat médical obligatoire pour l'inscription (certificat valable 3 ans)*

 

Ateliers créatifs

  • Durant ces temps conviviaux, les intervenants vous accompagnent pour vos travaux et créations à travers différentes techniques

Couture : l’animatrice vous guidera dans la réalisation de vos vêtements ou travaux, que ce soit pour les débutants ou pour les confirmés.

Au Centre social (salle 3) :
Les lundis et mardis de 13h45 à 16h15 et de 19h à 21h30
Le jeudi de 8h45 à 11h45 et de 19h à 21h30
Tarif annuel au quotient familial à partir de 55,17€

Au Centre social : activités manuelles diverses et variées
Le jeudi de 13h30 à 17h30 (salle 3)
Le vendredi de 14h à 19h30

Tarif annuel au quotient familial à partir de 9.00€.

 

 

cupcackes au chocolatVoir l'image en grand

Cuisine

  • Partage de techniques, échange de recettes, préparation du repas vous sont proposés lors de ces séances animées par des bénévoles

Au Centre Social :
Un samedi matin par mois de 9h à 12h
Autres créneaux possibles en fonction des demandes
Tarif annuel unique.

 

Anglais

  • Atelier de conversation anglaise s'adressant à toute personne ayant déjà pratiqué, quel que soit son niveau actuel

Au Centre Social (salle 4) :
Le mercredi à partir de 18h (plusieurs groupes de niveaux vous seront proposés)

Tarif annuel au quotient familial à partir de 41,05€ (1h15) et 49,24€ (1h30).

 

visuel "english"Voir l'image en grand

Danse de salon (Nouveau)

  • Vous aimez danser et vous voulez apprendre le madison, la country, le cha cha cha, la salsa ou encore la bachata.... ce cours est fait pour vous ! Dans la bonne humeur, nous verrons les bases et techniques de ces danses en faisant différentes chorégraphies et surtout en s’amusant !

À l'Espace George Sand :
Le jeudi de 14h à 15h

Tarif annuel au quotient familial à partir de 23,25€
Certificat médical obligatoire pour l’inscription (certificat valable 3 ans)*

 

Apprentissage du français

  • Vous souhaitez être accompagné dans l'apprentissage du Français courant (lu, parlé, écrit), retrouvez les bénévoles dans une ambiance accueillante

Au Centre Social (salle 1) :
Les mardis et jeudis de 14h à 16h
Possibilité de séances au Nymphéa, en fonction des demandes.
Activité gratuite.

 

Stages

  • Des stages vous sont proposés tout au long de l'année (couture, cuisine, art floral, image de soi, éveil musical, mangas,) et d'autres peuvent être mis en place selon vos demandes

    Tarifs en fonction du quotient familial et du stage.