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Ateliers adultes / familles

Le Centre Social Municipal propose différents ateliers thématiques ouverts toute l'année en dehors des vacances scolaires, tous sont encadrés par des professionnels ou des bénévoles qualifiés. Les tarifs pratiqués sont définis selon le quotient familial.

Contact

AdresseCentre Social Municipal
Rue des Marronniers
Tel. 04.74.94.25.53

Sophrologie

Grâce à des exercices à la portée de tous et des relaxations dynamiques, la sophrologie peut vous aider à gérer certaines situations plutôt que de les subir, maitriser votre stress, vos émotions, etc.

  • Mercredi de 17h45 à 18h45 à l'espace George Sand.

Tarif annuel au quotient familial à partir de 50 €. Certificat médical obligatoire pour l’inscription.

Yoga

L'animatrice propose des exercices de relaxation axés sur la respiration, des postures, des étirements variés, avec un suivi individualisé.

A l'Espace George Sand (2ème étage)
Le lundi de 18h à 19h30
Le mercredi de 19h à 20h30
Tarif annuel au quotient familial à partir de 45 euros. Certificat médical obligatoire pour l'inscription.

Gymnastique bien-être

L’objectif est le maintien et le développement des capacités physiques par le biais des différentes composantes de la gymnastique bien-être : abdos, fessiers, renforcement musculaire, stretching.

Au Nymphéa :

  • Le lundi de 20h à 21h
  • Le Jeudi de 20h à 21h
  • Le Vendredi de 10h15 à 11h15

Certificat médical obligatoire pour l’inscription. Tarif annuel au quotient familial à partir de  30,35 € .

Gym prévention santé (seniors)

Atelier destiné aux personnes en perte d’autonomie et souhaitant renouer avec une pratique physique régulière.

  • Jeudi de 9h à 10h - Salle d’haltérophilie du Gymnase du Loup

Tarif annuel au quotient familial à partir de 36,43 €. Certificat médical obligatoire pour l’inscription.



Gym pilates

C’est un système d’exercice physique, permettant de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles principaux qui interviennent dans l’équilibre et le maintien de la colonne vertébrale.

Au gymnase du Loup, Le vendredi de 19h à 20h
Tarif annuel au quotient à partir de 29,78 euros. Certificat médical obligatoire pour l’inscription.

Les ateliers créatifs

Durant ces temps conviviaux, les intervenants vous accompagnent pour vos travaux et créations à travers différentes techniques.

  • Couture au Centre Social (salle 3)
    L’animatrice vous guidera dans la réalisation de vos vêtements ou travaux, que ce soit pour les  débutants ou pour les confirmés.
    - Les lundi et mardi de 13h45 à 16h15 et de 19h à 21h30
    - Le jeudi de 8h45 à 11h15 et de 19h à 21h30

Tarif annuel au quotient familial à partir de 51,08 €
    

  • Cuisine adultes
    Partage de techniques, échange de recettes, préparation du repas vous seront proposés lors de ces séances animées par des bénévoles.
    Un samedi matin par mois et autres créneaux possibles en fonction des demandes. Tarif annuel unique de 2 €.

  •  Jeudis / Vendredis créatifs au Centre Social

Activités manuelles diverses et variées
- Le jeudi de 13h30 à 17h30 (salle 3)
- Le vendredi entre 14h et 19h30  (sous-sol)
Tarif annuel au quotient familial à partir de 9  €

Jardinons ensemble

C'est la possibilité, en compagnie d'un animateur professionnel, d'acquérir des connaissances en jardinage, des conseils pratiques, de faire et entretenir un jardin au cours des saisons. Une manière « naturelle » de participer à la promotion d'une alimentation saine, à la protection de l'environnement et de partager les récoltes autour d'un repas convivial.

Les enfants doivent être accompagnés dun adulte.

Gratuit sur inscription au Centre Social
« Il pousse plus de chose dans un jardin … que sème le jardinier »

  • Rendez-vous le samedi de 9h30 à 11h30

Nouveauté Bricoler/réparer

Vous aimeriez vous initier au bricolage ou partager votre savoir et échanger vos astuces, retrouvez l’animateur dans une ambiance conviviale
Au Local Jeunes, le Jeudi de 18h30 à 20h


Tarif annuel au quotient familial à partir de 37,38 €

Apprentissage du français

Vous souhaitez être accompagné dans l’apprentissage du français courant (lu, parlé, écrit), retrouvez les bénévoles dans une ambiance accueillante.

  • Mardi et jeudi de 14h à 16h  Au Centre Social (salle 1)
    Possibilité de séances au Nymphéa, en fonction des demandes. Activité gratuite.

Apprentissage de l'anglais

Atelier de conversation anglaise s’adressant à toute personne ayant déjà pratiqué, quel que soit son niveau actuel.

  • Mercredi de 18h à 19h30  Au Centre Social (salle 4)
    Tarif annuel au quotient familial à partir de  49,24 €.

Les stages

Des stages vous seront proposés tout au long de l’année (cuisine, image de soi, éveil musical, capoeira, danse indienne, badminton etc.) et d’autres pourront être mis en place selon vos demandes.
Tarifs en fonction du quotient familial et du stage.

Saint Quentin Fallavier
Mairie de Saint-Quentin-Fallavier
Place de l’Hôtel de Ville
38070 St Quentin Fallavier

Nos équipes vous accueillent du lundi au vendredi :
de 8h30 à 12h00 et de 13h30 à 17h00.

Le samedi de 9h00 à 12h00.

Tél. : 04 74 94 88 00

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