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Ateliers adultes

Ateliers adultes

La Maison des Habitants propose des ateliers et des stages accessibles à tous, permettant de découvrir des activités manuelles, sportives ou culturelles, dans une ambiance conviviale. Ils sont encadrés par des professionnels qualifiés et des bénévoles.

  • Télécharger la plaquette de la Maison des Habitants 2021-2022
  • Télécharger le règlement des ateliers et des stages 2021-2022

Séance de YogaVoir l'image en grand

Sophrologie

  • Grâce à des exercices à la portée de tous et des relaxations dynamiques, la sophrologie peut vous aider à gérer certaines situations plutôt que de les subir, maîtriser votre stress, vos émotions …

À l'Espace George Sand
Le lundi de 10h30 à 11h30
Le mercredi de 17h45 à 18h45

Tarif annuel au quotient familial à partir de 50,00€ jusqu'à 152€
Certificat médical obligatoire pour l’inscription (certificat valable 3 ans)*

 

Yoga

  • Chaque intervenant propose des exercices de relaxation axés sur la respiration, des postures, des étirements variés, avec un suivi individualisé

À l'Espace George Sand
Le Mardi de 18h30 à 20h (niveau confirmé)
Le Mercredi de 19h à 20h30 (niveau doux)

Tarif annuel au quotient familial à partir de 45,00€ jusqu'à 165€
Certificat médical obligatoire pour l’inscription (certificat valable 3 ans)*

 

Gym'adultes

  • L’objectif est le maintien et le développement des capacités physiques : step, abdos, fessiers, renforcement musculaire, stretching

Au Nymphéa :
Mardi de 18h à 19h (pilates)
Mardi de 19h15 à 20h30 (renforcement musculaire)
Jeudi 19h30 à 20h30 (stretching et mobilité)
Vendredi de 10h15 à 11h15 (renforcement musculaire)

À la salle de danse de l'Espace George Sand :
Mardi de 15h à 16h15 (renforcement musculaire) (dates définies à l'inscription)
Vendredi de 15h à 16h (pilates)


Au Gymnase (salle de danse) :
Vendredi de 19h à 20h (pilates)

 

Tarif annuel au quotient familial à partir de 36€ jusqu'à 132€
Certificat médical obligatoire pour l'inscription (certificat valable 3 ans)*

 

Séance de gymnastiqueVoir l'image en grand

Gym prévention santé (Seniors)

  • Un atelier destiné aux personnes souhaitant renouer avec une pratique physique régulière

Au Gymnase (salle d'haltérophilie) :
Le jeudi de 9h15 à 10h15
Le vendredi de 9h15 à 10h15

Tarif annuel au quotient familial à partir de 41€ jusqu'à 150€
Certificat médical obligatoire pour l'inscription (certificat valable 3 ans)*

 

Qi Gong

Le Qi Gong permet progressivement et en douceur d’accomplir des mouvements de plus en plus amples. Sa pratique régulière contribue à améliorer la souplesse puisque les exercices d’étirements et de mouvements proposés par le Qi Gong délient les articulations.

 

A l’Espace George Sand
Mardi de 14h à 15h

Tarif annuel au quotient familial à partir de 50€ jusqu’à 183€

Danses africaines et percussions

Au Nymphéa
Lundi de 18h à 19h30

Tarif annuel au quotient familial à partir de 56€ jusqu’à 205€

Ateliers créatifs

  • Durant ces temps conviviaux, les intervenants vous accompagnent pour vos travaux et créations à travers différentes techniques

Couture : l’animatrice vous guidera dans la réalisation de vos vêtements ou travaux, que ce soit pour les débutants ou pour les confirmés.

A la Maison des Habitants :
Les lundis et mardis de 13h45 à 16h15 et de 19h à 21h30
Le jeudi de 8h45 à 11h45 et de 19h à 21h30
Tarif annuel au quotient familial à partir de 64€ jusqu'à 235€

 

Activités manuelles diverses et variées

A la Maison des Habitants
Le jeudi de 13h30 à 17h30
Tarif annuel au quotient familial à partir de 9€ jusqu'à 33€

 

Dentelle au fuseau
A la Maison des Habitants
Le vendredi de 14h à 17h
Tarif annuel au quotient familial à partir de 9€ jusqu'à 33€

 

Anglais

  • Atelier de conversation anglaise s'adressant à toute personne ayant déjà pratiqué, quel que soit son niveau actuel

A la Maison des Habitants :
Le mercredi à partir de 17h45

Tarif annuel au quotient familial à partir de 41€ jusqu'à 150€

 

visuel "english"Voir l'image en grand

Danse en ligne

  • Vous aimez danser et vous voulez apprendre le madison, la country, le cha cha cha, la salsa ou encore la bachata.... ce cours est fait pour vous ! Dans la bonne humeur, nous verrons les bases et techniques de ces danses en faisant différentes chorégraphies et surtout en s’amusant !

À l'Espace George Sand :
Le lundi de 14h30 à 16h

Tarif annuel au quotient familial à partir de 27€ jusqu'à 99€
Certificat médical obligatoire pour l’inscription (certificat valable 3 ans)*

 

Apprentissage du français

  • Vous souhaitez être accompagné dans l'apprentissage du Français courant (lu, parlé, écrit), retrouvez les bénévoles dans une ambiance accueillante

A la Maison des Habitants :
Les mardis et jeudis de 14h à 16h
Possibilité de séances au Nymphéa, en fonction des demandes.
Activité gratuite.

 

Stages

  • Des stages vous sont proposés tout au long de l'année (couture, cuisine, art floral, image de soi, éveil musical, mangas,) et d'autres peuvent être mis en place selon vos demandes

    Tarifs en fonction du quotient familial et du stage.